Category: Happy-Healthy Diet

Kalau anda fikir nak kurus itu mesti berpeluh di gym atau buat senaman gila-gila, mungkin anda belum kenal pendekatan ini. Ramai yang sudah berjaya menurunkan berat badan tanpa senaman berat, hanya dengan menggabungkan Intermittent Fasting, Keto Diet, terapi dalaman, dan strategi semula jadi. Rahsianya? Kita bukan sekadar ubah makanan, tapi ubah cara badan dan minda…

Saya yakin ramai kawan-kawan pernah dengar atau pernah buat Intermittent Fasting (IF), Keto Diet, karnivor diet dan macam-macam lagi jenis diet. Saya nak cerita pengalaman dan percubaan saya sebelum ini. Saya pernah buat IF dan diet sebelum ini. Bermula pada November 2024 dengan berat badan 83.4kg. Selepas 4 bulan saya berjaya mencapai target saya iaitu…